Yoga en meditatie kan beoefend worden door iedereen. Het is een methode om ons lichaam en geest gezond en kracht te maken en te houden.

Een yogales zal bestaan uit meditatie, asana’s (yogaoefeningen), pranayama (ademhalingsoefeningen) en er zal aandacht zijn voor de yogafilosofie.

Door regelmatig de yogalessen te volgen, zal je lichaam flexibeler en krachtiger worden. Ontspanning, rust en welbevinden zullen toenemen. Door regelmatig ademhalingsoefeningen te doen, zal je beheersing krijgen over je adem en energie. Meditatie maakt het denken rustiger en concentratie en creativiteit zullen toenemen.

De yogales wordt gegeven volgens de klassieke yogatraditie. Namelijk het achtvoudige pad van Yoga ooit ontwikkeld door Patanjali, aangevuld met de kennis uit de Advanced Yoga Practise van Yogani. Ik heb de drie jarige Docentenopleiding(RYS 500) gevolgd bij Deva Deva. Het behaalde diploma is gecertificeerd door de Internationale Yoga Alliance.

Ik heet je van harte welkom om kennis te maken met Yoga. Kijk gerust eens rond op de website.