Yoga en meditatie

  • Yoga en meditatie kan beoefend worden door iedereen.

Een les van Yogaschool Leiden zal bestaan uit meditatie, asana’s (oefeningen), pranayama (ademhalingsoefeningen) en er zal aandacht zijn voor de filosofie.

Door regelmatig de lessen te volgen, zal je lichaam flexibeler en krachtiger worden. Ontspanning, rust en welbevinden zullen toenemen. Door regelmatig ademhalingsoefeningen te doen, zal je beheersing krijgen over je adem en energie. Meditatie maakt het denken rustiger en concentratie en creativiteit zullen toenemen.

De yogales wordt gegeven volgens de klassieke yogatraditie. De docent heeft de drie jarige Docentenopleiding(RYS 500) gevolgd bij Deva Deva. Het behaalde diploma is gecertificeerd door de Internationale Yoga Alliance.

Frank heet u van harte welkom om in een hart gedragen omgeving kennis te maken met Yoga.

Laat

Vertraag.

Vertraag.

Vertraag je stap.

Stap trager dan je hartslag vraagt.

Verlangzaam.

Verlangzaam.

Verlangzaam je verlangen

En verdwijn met mate.

Neem niet je tijd

En laat de tijd je nemen –

Laat.